Stress, Lärm, Hektik, Trubel, wer kennt das nicht? Für Hörgeräteträger kommt noch hinzu, dass ihnen mitunter ihre Hörgeräte auch noch die falschen Geräusche verstärken und so zum ganzen Trubel noch der Hörstress hinzukommt.
Abhilfe schafft hier eine tolle App, die wir für Sie ausprobiert haben.
Die App heißt RELAX MELODIES.
Was kann diese App Relax Melodies?
Eigentlich ist diese App dazu gedacht, Menschen bei der Meditation zu unterstützen.
Dazu bietet sie auch geführte Kurzmeditationen in englischer Sprache an.
Für uns interessant sind aber die namensgebenden Relax-Melodies, die Entspannungs-Melodien.
Hier bietet diese App schon in der kostenlosen Basisversion Dutzende von tollen Sounds.
Es handelt sich um unaufdringliche Melodie- oder Geräuschsequenzen, die allesamt eine monoton-beruhigende Wirkung haben.
Ob es tibetanische Mönchsgesänge sind, Wellenrauschen, leises Vogelgezwitscher oder ein knisterndes Lagerfeuer, in dieser App sind all diese Töne vorhanden.
Was bringt das Hörgeräteträgern?
Um vom oben beschriebenen Hörstress zu entspannen, schalte ich persönlich mir oft eine Komposition von Tönen aus dieser App ein. Sie werden dann in meine Hörgeräte gestreamt. Über den Schieberegler in der App (unten unter „Mixer“) kann ich einstellen, wie weit im Hintergrund diese Melodie spielt und wieviel ich vom Umgebungsgeräusch mitbekomme.
Die Töne geben mir ein beruhigendes Gefühl und helfen mir Stress abzubauen. Niemand bekommt davon etwas mit, da sich das bei modernen Hörgeräten alles direkt im Ohr abspielt.
Wer kein Streaminghörgerät hat, kann die App aber auch hervorragend daheim über die Smartphonelautsprecher zum Einschlafen benutzen.
Viele Tinnitus-Patienten berichten, dass Ihnen die leise Hintergrundbeschallung etwa mit Grillenzirpen etc. über ihre Ohrgeräusche hinweghilft. Das leisten auch die Tinnitusapps etc.
Aus einem Hospiz ist mir berichtet worden, dass die Relax-Melodies dort sehr erfolgreich genutzt werden, um Menschen, die in Agonie liegen, Ruhe zu geben.
Wie wird die App benutzt?
Sie wählen sich aus den angebotenen Relax-Sound-Schnipseln einen aus. Dazu müssen Sie nur mit dem Finger darauf tippen.
Sie hören dann beispielsweise den Mönchsgesang. Die beste Wirkung entfaltet die App aber, wenn Sie sich einen eigenen Soundmix, eine Komposition erstellen.
Dazu wählen Sie einfach weitere Klänge aus (oder wieder ab) bis Sie eine angenehme Melange aus Tönen haben, die Sie als beruhigend empfinden.
Wenn Sie unten auf „Mixer“ tippen, können Sie auch noch einstellen, wie stark jede ausgewählte Klangkomponente sein soll.
Es empfiehlt sich, immer mehrere Töne sich überlagern zu lassen. So entsteht ein diffuser Soundteppich, bei dem unser Gehirn dann nicht mehr versucht, einzelne Klänge zu analysieren. So tritt die stressabbauende Wirkung besonders schnell ein.
Sie können das verstärken, indem Sie die Augen schließen.
Aber Achtung: Tun Sie das nicht in der Straßenbahn. Ich würde Ihnen fast garantieren, dass Sie bis zur Endstation durchfahren, weil Sie wegschlummern.
Wo bekomme ich diese App?
Sie erhalten die App hier:
Wer kann die App nutzen?
Sie können diese auch App nutzen, wenn Ihre Hörgeräte kein Bluetooth-Streaming vom Handy untertützen. Dann hören Sie die Töne eben über die Lautsprecher Ihres Handy, oder wenn Sie das mögen, über die Ohrhörer des Smartphones.
Noch besser dran sind diejenigen, die schon eins der modernen Hörgeräte mit Musikstreaming vom Handy besitzen. Sie können sich nämlich die Töne direkt ins Ohr spielen lassen. Außerdem erlaubt es die App RELAX MELODIES, dass Sie die Melodien mit dem Umgebungsgeräusch mischen können.
Die App ist sowohl für Android-Handys, als auch für iOS-Geräte verfügbar.
