Sex ist etwas vollkommen Natürliches und kann das Leben bereichern und beglücken. Das trifft auch auf ältere und alte Paare zu. Aber gerade Senioren glauben häufig, ein erfülltes Sexualleben könne durch die Beschwerlichkeiten des Alters eingeschränkt sein. Und das ist auch so. Das Ungestüm und die durch Hormonüberschüsse geleitete Spontaneität sind in höheren Lebensjahren nicht mehr so bestimmend. Auch die körperliche Beweglichkeit ist nicht mehr so gegeben. Das allein schon macht Sex im Alter zu etwas Besonderem.
Scham ist unangebracht
Hinzu kommt bei vielen Scham, weil sie sich nicht mehr so attraktiv finden, wie früher. Zahnprothesen, Perücken, Haarteile, Hörgeräte und Stützstrümpfe etc. sorgen auch noch mit dafür, dass viele glauben, sie könnten sich so dem Partner nicht mehr reizvoll präsentieren. Ja und das Alter bringt es einfach auch mit sich, dass unsere Körper nicht mehr so frisch und knackig sind, wie sie es einmal waren.
Sex im Alter: Jeder Mensch ist schön
Doch die Scham und diese Vorstellungen sind vollkommen unnötig. Jeder Mensch ist auf seine Weise schön. Einjeder hat auch ein Anrecht darauf, sich mit seinem Partner schöne Stunden zu machen. Sorgen Sie für eine romantische Stimmung: Kerzen, ein paar bunte Tücher über den Lampen und vielleicht mal Räucherstäbchen. Holen Sie ruhig Erinnerungen an früher zurück, indem Sie die passende Musik auflegen, die Sie in Gedanken in romantische Stunden zurückführt.
Reden ist Gold…
Sprechen Sie mit Ihrem Partner / Ihrer Partnerin und erklären Sie ihm oder ihr, wo Sie sich durch altersbedingte Punkte eingeschränkt fühlen. Wenn doch von vornherein klar ist, wo die Grenzen und Wünsche sind, kann es hinterher nicht schief gehen. Da es zur Liebe auch dazu gehört, sich zu hören und die Geräusche des Partners wahrzunehmen, können Sie ohne weiteres auch mit Hörgeräten Sex haben.
Lesen sie dazu auch unseren Fachartikel: Sex mit Hörgeräten
Nehmen Sie sich Zeit
Geduld ist einer der wichtigsten Punkte. Sex im Alter ist meist nicht durch ruckzuck und ratzfatz gekennzeichnet, sondern eher eine Sache des schönen Miteinanders, das ganz viele Ausprägungen haben kann. Es gibt keine Anforderungen, die Sie erfüllen müssen. Niemand erwartet irgendwas und schon gar nicht, dass Höchstleistungen erbracht werden.
Auf jeden Fall ist es wichtig, dass Sie sich nicht vormachen lassen, Liebe zu machen sei nur etwas für jüngere Leute.
Sex im Alter
Bild von Brandon Roberts auf Pixabay
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